Comment arrêter de prendre du poids malgré le sport ?
Mila Rosania Pourquoi je prends du poids alors que je fais du sport En finir avec l’obsession de la balance Beaucoup de personnes font du sport pour perdre du poids, mais se…
2023
Comment choisir les bonnes crampons pour votre sport : guide pratique
Le choix d’une paire de crampons nécessite de prendre en considération plusieurs facteurs : la chaussure elle-même, l’état du terrain et son niveau de jeu. Trois paramètres incontournables pour être…
Comment arrêter de bâiller pendant l’exercice physique : les causes et les solutions
En savoir plus En savoir plus En savoir plus En savoir plus Pourquoi baille-t-on quand on fait du sport ? Le bâillement est une réaction naturelle du corps qui se…
Les avantages de l’étirement après le sport : pourquoi et comment s’étirer ?
Les questions autour des étirements restent vives et les réponses données peuvent parfois être contradictoires en fonction du coach à qui l’on s’adresse. Pourquoi s’étirer quand on pratique le running…
Comment Traiter un Arrachement Osseux de la Cheville Rapidement et Efficacement
Qu’est-ce qu’un arrachement osseux? Un arrachement osseux est une blessure fréquente qui se produit lorsque les ligaments ou les tendons s’arrachent une partie de l’os. Cela se produit souvent lors…
Les meilleures techniques pour travailler vos Ischios efficacement.
Les ischio-jambiers sont des muscles très importants situés à l’arrière de nos cuisses. Ils sont sollicités dans de nombreuses activités quotidiennes, comme la marche, la course, le saut ou encore…
Comment arrêter les courbatures : 5 astuces pour un relâchement musculaire rapide.
Définition : les courbatures c’est quoi ? Les courbatures, également connues sous le nom de douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS), sont des douleurs et des raideurs musculaires ressenties après un…
Comment savoir si vous avez les ligaments croisés : un guide pratique.
Qu’est-ce qu’une rupture des ligaments croisés? Une rupture des ligaments croisés est une blessure fréquente qui affecte les genoux, notamment les ligaments antérieur et postérieur croisés. Ces ligaments sont responsables…
10 astuces pour perdre du poids et pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir
Pourquoi je n’arrive pas à maigrir ? 1) Suivre un régime trop restrictif Beaucoup de personnes pensent que réduire considérablement leur apport calorique est la clé pour perdre du poids…
Comment bien muscler les quadriceps: les meilleurs exercices et conseils pour un entraînement efficace
Quels muscles composent les quadriceps ? Les quadriceps sont un groupe de muscles situés à l’avant de la cuisse. Ils sont composés de quatre muscles principaux : le vaste externe,…
