Qu’est-ce que l’entraînement en force? L’entraînement en force, également connu sous le nom de musculation, est une pratique sportive visant à développer la force musculaire et à augmenter la masse…
C’est quoi la créatine? La créatine est une substance naturelle produite par le corps, principalement dans les muscles et le foie. Elle est également présente dans certains aliments, tels que…
Pourquoi je prends du poids alors que je fais du sport En finir avec l’obsession de la balance Beaucoup de personnes font du sport pour perdre du poids, mais se…
Le choix d’une paire de crampons nécessite de prendre en considération plusieurs facteurs : la chaussure elle-même, l’état du terrain et son niveau de jeu. Trois paramètres incontournables pour être…
En savoir plus En savoir plus En savoir plus En savoir plus Pourquoi baille-t-on quand on fait du sport ? Le bâillement est une réaction naturelle du corps qui se…
Les questions autour des étirements restent vives et les réponses données peuvent parfois être contradictoires en fonction du coach à qui l’on s’adresse. Pourquoi s’étirer quand on pratique le running…
Qu’est-ce qu’un arrachement osseux? Un arrachement osseux est une blessure fréquente qui se produit lorsque les ligaments ou les tendons s’arrachent une partie de l’os. Cela se produit souvent lors…
Les ischio-jambiers sont des muscles très importants situés à l’arrière de nos cuisses. Ils sont sollicités dans de nombreuses activités quotidiennes, comme la marche, la course, le saut ou encore…
Définition : les courbatures c’est quoi ? Les courbatures, également connues sous le nom de douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS), sont des douleurs et des raideurs musculaires ressenties après un…
Qu’est-ce qu’une rupture des ligaments croisés? Une rupture des ligaments croisés est une blessure fréquente qui affecte les genoux, notamment les ligaments antérieur et postérieur croisés. Ces ligaments sont responsables…
Mila Rosania